Renere hud med lymfedrænage

Illustration lavet af kunstneren Oriol Angrill.

Lymfesystemet er et karsystem, som blandt andet transporterer væske og affaldsstoffer væk fra vævet og på den måde forhindrer det i at hobe sig op. Men hvis fx. din vejrtrækning er dårlig, eller du får for lidt motion, kan det påvirke, hvor godt systemet virker.

Faceyoga skubber ilten rundt i ansigtet, og på den måde sætter man også skub i systemet og hjælper lymferne med at skaffe væske og affald af vejen. Kort sagt: Se din gua sha-massage som en indre dybderens, hvormed du holder huden ren og klar.

Sådan gør du:

• Brug sculpt kanten på Sculpt gua sha'en fra Calmlish.dk

• Hold gua sha-krystallen fladt mod huden.

• Lymfebanerne ligger lige under huden, så du skal stryge din gua sha blidt som en fjer hen over ansigtet – trykker du for hårdt, blokerer du lymfevæsken i stedet for at sætte gang i flowet. Jo mere kontakt med huden, desto bedre. Og undgå at løfte krystallen for meget undervejs. Du kan forestille dig, at du trækker en lille vandballon under huden. Løfter du krystallen, taber du vandballonen.

• Placer gua sha’en ved hagen, og træk den blidt langs med kæbekanten op til lige under øret. Gentag 5 gange i hver side.

• Placer gua sha’en på kindbenet, tæt på næseryggen, og træk den blidt ud til midten af øret. Gentag 5 gange i hver side.

• Placer gua sha’en ved næsen, under øjet, og træk den ud til midten af øret. Gentag 5 gange i hver side.

• Placer gua sha’en midt på panden, og træk den blidt ud til toppen af øret. Gentag 5 gange i hver side.

• Placer gua sha’en ved toppen af øret, og træk den blødt ned forbi øret, videre ned langs halsen og helt ned til kravebenet. Gentag 5 gange i hver side.

Denne guide er et uddrag fra Faceyoga bogen som du lige nu kan få sammen med vores populære gua sha kursus med Tina Lykkegaard og “Glat og Afslappet pande” faceyoga program til kun 250kr (værdi 1199kr). Denne tilbudspakke hedder “Træn dit Ansigt 5 år yngre, og du finder pakken lige her.