Foråret er lige rundt om hjørnet nu, og det er den tid, hvor naturen – og din hud – vågner efter vinterens stilstand. Mørke måneder med tør luft, tung mad og mindre tid udendørs kan sætte sine spor i huden, og det kan mærkes, når de første solstråler rammer kinderne. Heldigvis byder foråret på et væld af planter, der ikke bare nærer og beskytter huden udefra, men som også hjælper kroppen indefra med at finde sin naturlige balance.

Aldringstegn opstår ikke fra den ene dag til den anden (selvom det kan godt føles sådan)

Der resultatet af en langsom ubalance mellem opbygning og nedbrydning af kollagen og elastin i huden. Med alderen falder østrogenniveauet, hvilket øger nedbrydningen af disse vigtige strukturer og svækker hudens spændstighed. Desuden påvirker faktorer som stress, mimik, solskader og dårlig ernæring denne balance. Botox og fillers kan give en midlertidig løsning, men de adresserer ikke årsagen til problemet.

Hvad hvis du i stedet kunne aktivere hudens egen regenereringsproces og opbygge kollagen naturligt?

Stress har en stor indflydelse på huden. Når vi er stressede, sætter kroppen en kaskade af reaktioner i gang, der kan give alt fra sensitiv hud til for tidlig aldring. Men der er heldigvis meget, du selv kan gøre for at modvirker det..

Jeg har lavet et lille lecture om botanisk pleje af den tørre hud med guide til hvordan du selv sammensætter din huds ideelle hudpleje

Naturens første hud-boosters venter lige udenfor din dør

Lige om lidt bryder naturens eget hudpleje-apotek frem af jorden. Marts og april er det perfekte tidspunkt at høste brændenælde og skvalderkål - to kraftfulde urter der kan forvandle din vinterhud til strålende forårshud. Her får du den komplette guide til at få sæsonens første vilde skønhed på krukke.

"Huden er sindets spejl" siger et gammelt ordsprog, og det er der god grund til. Huden og nervesystemet har samme oprindelse i fosterstadiet og forbliver tæt forbundet gennem hele livet. Psykologisk stress kan forværre hudtilstande som akne, psoriasis og atopisk dermatitis, reducere cellefornyelse og forsinke sårheling.

Jeg ved ikke med dig, men jeg er vild med de blå æteriske olier - ikke kun for deres magiske farve, men især for deres fantastiske evne til at berolige selv den mest sensitive og irriterede hud. Den smukke blå farve kommer fra stoffet chamazulene, som er et af naturens mest potente antiinflammatoriske stoffer, og det er netop derfor, disse olier er så effektive til at dæmpe rødme og irritation.

sådan laver du lymfedrænage med gua sha

Mine lidt tørre post-sommerben har brug for en ekstra vinterjakke, og så er det jo fantastisk at kunne gå i køkkenet og røre en body lotion sammen på 30 min. med kun få ingredienser.