Faceyoga + gua sha facials

Her finder du 3 enkle og korte faceyoga og gua sha facials til øvre, midterste samt nederste del af ansigtet. Hver video er ca. 4-5 min. Vil du lære flere øvelser, så kan du tilmelde dig vores gratis 14 dages faceyoga og gua sha onlinekursus længere nede på siden.

faceyoga+gua sha facial for øjenområde

I denne video lærer du faceyoga øvelsen “CAT EYES” og gua sha strøg mod kragetæer/de fine linjer ved øjnene.

Om Ansigtsyoga øvelsen “Cat eyes”
Øvelsen styrker, smidiggør og afspænder musklerne omkring øjnene – særligt med henblik på at løsne de spændinger, der kan give små rynker ved den yderste øjenkrog, de rynker, man også kalder kragetæer. Derudover giver øvelsen et let løft til både øjenkroge og øjenlåg, ligesom den forebygger og reducerer de fine linjer hele vejen rundt om øjet.

kickstart din faceyoga og gua sha praksis

med vores gratis 14 dages onlinekursus i faceyoga og gua sha. Hver dag i 14 dage får du en ny how-to video i din indbakke, så du kan komme godt i gang med en daglig praksis.

faceyoga+gua sha facial for kindområdet

I denne video får du en DIY facial for midten af ansigtet. Faceyoga øvelsem “UPPER FACELIFT” og du lærer gua sha strøg for et “total facelift”.

Om ansigtsyoga øvelsen “Upper facelift”
Denne øvelse løfter, styrker og giver fylde til kinderne – specielt oppe ved den yderste del af kindbenene.
Den styrker og toner munden – især overlæben og det stykke, der går op til næsefløjen – og så modvirker den linjer omkring munden samt de buede streger, man kan få fra næsen ned til yderkanten af munden.

faceyoga + gua sha facial og kæbelinje og hals

I denne video får du en faceyoga + gua sha facial for den nederste del af ansigtet samt hals og kæbelinje. Vi bruger Faceyoga øvelsen “High kiss”.

Om ansigtsyoga øvelsen “High kiss”
High kiss styrker og toner hele kæbe og halsområdet – og så er de en af de nemmeste faceyogaøvelser, du kan lave: Kyssemunden er jo en form, vi kender.

Du vil kunne mærke en sitren i læberne, som skyldes den øgede blodgennemstrømning. Derudover gør øvelsen det samme som Jaw press – den strækker halsen, hvilket er rigtig rart, når vi har siddet foroverbøjet i mange timer i løbet af dagen. Det føles skønt at rette sig op og strække halsen den modsatte vej.

Vær særligt opmærksom på strækket under kæben. Man kan nemt komme til at fokusere på læberne i denne øvelse, men det er lige så meget kæben, vi træner.