Styrk din hud indefra og ud med forårets urter
Foråret er lige rundt om hjørnet nu, og det er den tid, hvor naturen – og din hud – vågner efter vinterens stilstand. Mørke måneder med tør luft, tung mad og mindre tid udendørs kan sætte sine spor i huden, og det kan mærkes, når de første solstråler rammer kinderne. Heldigvis byder foråret på et væld af planter, der ikke bare nærer og beskytter huden udefra, men som også hjælper kroppen indefra med at finde sin naturlige balance.
Når du arbejder med forårsplanter i din hudpleje, får du friskere, mere livskraftige råvarer, og samtidig skaber du en naturlig rytme, hvor din hudpleje følger årets gang. Det er phytoterapi i sin reneste form – en måde at forbinde dig selv med årstiden og det skifte, din hud oplever lige nu.
I det tidlige forår begynder de første hudvenlige urter at dukke op i haven, i skoven og selv i grøftekanten. Disse planter er spækket med mineraler og beskyttende phytostoffer, som kan bruges både som urtete og i hjemmelavet hudpleje. Nogle af de bedste forårs-urter til huden er:
Brændenælde – Fyldt med mineraler, som nærer huden og styrker bindevævet. Lav denne infusion dagligt i en måned for en indre hudrensende forårskur.
Mælkebøtte – Hjælper leveren med at slippe vinterens affaldsstoffer og giver en renere hud med mindre væskeophobning. Spis de første spæde blade i salaten.
Skvalderkål – Mineralrig og hudstyrkende spinatalternativ
Viol (Viola odorata) – Blødgørende, beroligende og lindrende udvortes – perfekt til sart forårshud.
Stedmoderblomst (Viola tricolor) - mild indre dybderens af huden. Stimulerer kroppens udskillelsesorganer og traditionel klassisk hudurt
Brændenælde og skvalderkål gennemgik vi i denne blog. Klik her for at læse mere om disse.
Viola tricolor, den vilde stedmoderblomst der gror overalt i Danmark, er en urt, der hører til i gruppen af “blodrensende” planter. Et gammelt ord der referer til at urten stimulerer en eller flere af kroppens udskillelsesorganer. Stedmoderblomst og har været anvendt i århundrede til at afhjælpe hudproblemer. Den har en lang tradition som både amerikansk og europæisk lægeplante, og flere gamle skrifter omtaler dens anvendelse. For eksempel nævner Vogel i Den lille doktor – Gode råd fra den schweiziske folke- og naturmedicin, hvordan Viola tricolor med stor succes er blevet brugt til behandling af hudeksem.
I Naturen som biologisk vejviser henviser han også til middelalderlige optegnelser, hvor planten blev anvendt til at lindre hududslæt med gode resultater. Desuden anbefalede både Andrea Caesalpinus og Fuchs, to kendte botanikere, stedmoderblomsten som et effektivt middel mod eksem og udslæt. Viola tricolor har virkning på både våde og tørre eksemer, hvilket gør den særligt anvendelig til forskellige hudproblemer.*
Brug stedmoder blomst som indvortes hudpleje:
Mildt hudrensende som urtete.
Traditionelt brugt ved eksem og udslæt
I samme familie har vi den skøntduftende viol (Viola odorata) som vi finder i skovene om foråret. Viol bruges i hudpleje for dens blødgørende og beroligende egenskaber, der gør den ideel til forårshud, som ofte føles tør, stram og overbelastet efter vinterens kulde. Dette skyldes, at viol indeholder slimstoffer, som danner en beskyttende film på huden og derved hjælper med at holde på fugten.
Duften er helt fantastisk og violblad er en hyppigt brugt æterisk olie, særligt for dens opfriskende og fornyende duft af forårsfriskhed, regn og grønne blade med et hint af blomster.
Udover at være blødgørende har viol også antiinflammatoriske og smertelindrende egenskaber, hvilket gør den særligt god, hvis huden er blevet lidt rød efter en dag i forårssolen. Laver du et olieudtræk, så er olien klar til brug inden solen for alvor kommer frem.
Brug viol (Viola odorata) i hudpleje for disse egenskaber:
Blødgørende og fugtende i glycerin eller olieudtræk som hudplejeingrediens
Beroligende ved rødme og irritation udvortes
Smertelindrende og helende udvortes ved solskoldet hud, sart hud eller til børnehud.
Vær opmærksom på, at Viola tricolor indeholder salicylsyrer, så hvis du har intolerancer eller allergier overfor acetylsalicylsyrer, bør du undgå at bruge denne urt.
Hudpleje følger årstiden – og det gør din krops behov også
Forårshudpleje handler ikke kun om, hvad du smører på huden. Urterne kan også støtte kroppen indefra. Når du drikker en simpel forårste med brændenælde, mælkebøtte og stedmoderblomst, hjælper du både hud, lever og fordøjelse med at finde tilbage i balance efter vinteren. Det giver sig ofte til udtryk i en klarere og renere hud.
Opskrift på hudrensende, nærende og vanddrivende forårste
Opskriften er baseret på tørrede urter. Brug en lille håndfuld af hver hvis du bruger friske
1 spsk brændenælde
1 spsk mælkebøtteblade
1 spsk stedmoderblomst
1 liter kogende vand
Hæld kogende vand over urterne og lad teen trække under låg i 15 minutter. Drik den lun eller afkølet i løbet af dagen.
Vil du lære mere om at lave din egen sæsonbaserede hudpleje?
Hvis du vil endnu dybere ind i urternes hudhelbredende verden og lære at formulere dine egne konserveringsfri balms, salver, olier og urteteer – skræddersyet til både din hud og årstiden – kan du finde hele min metode i kurset Vild Skønhed. Her får du opskrifter, trin-for-trin guides og masser af nørdet viden samlet ét sted.
Men start gerne her – med en kurv fuld af brændenælder og mælkebøtteblade og en god portion nysgerrighed. Naturen venter på dig lige uden for døren.
* Kilde: Urteskolen.com, Kompendium “Kompendium i Huden”.