holistisk hudterapeut

Lav din egen (lyserøde) facebalm - perfekt sammen med rosakvarts ansigtsrullen

Hvad er en facebalm?

Facebalms er fastcremede ansigtsolier med ekstra beskyttelsesfaktor, som kommer fra de hudglade butters som mangobutter, sheabutter og min favorit kokom butter.

Butters er faste fedtstoffer som beskytter huden mod fugttab og reparerer hudbarrieren. Butters giver balms den perfekte tekstur, der er fast i krukken men smelter ind i huden ved første kontakt. 

Da balmsene kun laves med olier og butters og ikke voks trænger de hurtigt ned i huden og tilstopper ikke porerne.

Denne balmopskrift kan bruges af alle hudtyper inkl den fedtede, sensitive og vise hud.

Du skal bruge

Sådan gør du

  • Start med at spritte din krukke og alle redskaber af for at fjerne bakterier.
     
  • Hvis du vil have lyserødfarve i din balm, så starter du med at tage 20ml squalane og hælder i et lille glasbæger. Tilsæt 2 spsk alkanet rod og lad det trække, gerne over varmt vandbad i en time.
     
  • Med et kaffefilter eller endnu bedre stof tefilter siger du urten fra og hælder den rødfarvede squalane i et nyt rent bæger.
     
  • Afvej kokombutter og sheasmør i dit 50ml glasbæger og smelt over vandbad eller i en chokolade smelter til alt er helt smeltet. Sørg for ikke at varme blandingen for meget op, så skader du fedtsyrerne.
     
  • Tilsæt squlane og nok af din røde sqalane til du når 19ml og den lyserøde farve du ønsker. 
     
  • Tilsæt rosmarin co2 ekstrakt samt de æteriske olier og rør grundigt i 5 minutter.
     
  • Lav et vandbad i en lille skål med isterninger. Stil dit bæger med balmblanding i, hold godt fast, så det ikke vælter, og rør indtil blandingen bliver så tyk at du kan trække synlige streger i den med piskeriset. Farven vil gå fra gennemsigtig til mælkeagtig og teksturen vil blive tykkere. Hæld den på din 50ml glaskrukke inden den bliver for tyk.
     
  • Skru låget godt på og sæt den i køleskabet i 30 min indtil din balm er helt stivnet.
     
  • Den er nu klar til brug og behøver ikke at stå på køl. Din facebalm kan holde sig i ca. et år hvis du opbevarer den væk fra sollys.
facebalm opskrift rosakvarts jaderulle rose quartz face roller jade roller

Duften af selvkærlighed

De æteriske olier i denne blanding minder meget om Honest Beauty Talks populære Selvkærlighedsbalm til moden og sensitiv hud. Jeg gennemgår de forskellige olier for dig lige om lidt, så kan du enten vælge at følge opskriften ved at bruge dem alle, eller du kan vælge én eller to for at holde din balm simpel.


Lavendel

Lavendelolie er en af de mest hudhelende og beroligende æteriske olier vi har. Duften beroligende blomstret med friske urtenoter. Vi elsker at bruge lavendel i vores aftensolierens og dryppe et par dråber på hovedpuden for ekstra dyb skønhedssøvn.
Vi bruger denne: http://www.aqua-oleum.co.uk/lavender-organic


Rose

Rose dufter intest af sommersøde rosenblade med et hint af grønne spicy noter.
Rose bruges i aromaterapien for at hele sorg og tristhed men også som hjælp under pms. Den virker opløftende på humøret. Vi bruger rose i hudplejen for dens hudfornyende, hudhelende og antibakterielle egenskaber til både sensitiv hud, moden hud og hud med bumser og acne. Rose stimulerer mikrokredsløbet i huden og bruges derfor mod karsprængninger og rødme.
Vi bruger denne: http://www.aqua-oleum.co.uk/rose-otto


Cacao absolut

Cacao dufter af chokolade og giver en skøn blødhed og bund til aromaterapiblandinger. Cacao indeholder hudbeskyttende antioxidanter, derfor bruger vi den i blandinger mod for tidlig aldring af huden.
Vi bruger denne: https://www.anandaapothecary.com/cacao-absolute/ 


Ylang ylang

Ylang dufter eksotisk blomstret med noter af jasmin og kamfer. Duften er kompleks, tung og feminin og bruges i aromaterapien til at styrke kropsforbindelsen.
Vi bruger ylang ylang i hudpleje til dem med kombineret hud med tendens til bumser, da den balancerer talgproduktionen og virker antibakterielt.
Vi bruger denne: http://www.aqua-oleum.co.uk/ylang-extra

Har du lavet din egen facebalm før? Del din erfaring med os i kommentarfeltet <3

PS hvis se bloggen her hvis du vil lære at lave en detox massage med rosakvarts rullen eller bloggen her hvis du vil lave en opstrammende massage med rosakvarts rullen her.

PPS du finder rosakvarts rullen lige her.

Sådan fjerner du hudorme på næsen

tilstoppede porer på næsen honning

Har du set at du hver onsdag kan spørge en Holistisk Hudterapeut på vores nye instagramprofil @holistiskhudterapeutskolen? Et af de spørgsmål vi fik mest var "hvad gør man ved tilstoppede porer", så i denne blog vil vi dele vores bedste tips mod tilstoppede porer.

Tilstoppede porer kommer af 3 ting:

  1. Stress
    Stresshormon stimulerer hudens talgproduktion.
     
  2. Ustabilt blodsukker
    Ustabilt blodsukker og for meget sukker og stivelse i kosten får hudens talgkirtler til at overproducere fedt. Alle korntyper er en stor kilde til stivelse og har du mod på det så undgå dem helt eller skær kraftigt ned på mængden du spiser. Det vil gøre en stor forskel for din hud på sigt med færre tilstopninger.
     
  3. Mælkeprodukter
    Mælkeprodukter, særligt mælkesukkeret, trigger væksthormonet IgF-1 som stimulerer talgproduktionen.

 

Brændenælde te

Stærk brændenælde te (se opskrift HER) virker mildt blodsukkerstabiliserende og renser huden indefra. Drik gerne 1/2 liter dagligt i 3 måneder for bedste effekt.

 

olierens hver aften

Olierens eller rens med en facebalm hjælper med at opløse tilstoppede porer. Du skal bruge fx. jojobaolie eller en facebalm og en mikrofiberklud som fx. Derma Cloth. En blød vaskeklud kan også gå an.

  • Start med at fylde håndvasken 1/4 del op med varmt vand, ikke så varmt at du brænder dig selvfølgelig. Tilsæt gerne 2 dråber eukalyptus æterisk olie eller lavendelolie for deres antibakterielle effekt.

  • Læg din vaskeklud i blød i vandet mens du masserer din favoritolie ind i huden. Jojobaolie er særlig god til at rense huden i.  Brug ekstra tid de steder hvor huden har tendens til at tilstoppe som fx næse, hage og pande.

  • Når du har masseret balmen eller olien godt ind i huden, tager du vaskekluden op af vandet, vrider den let og lægger den over hele ansigtet, sådan at du damper din hud. Lad den ligge på huden mens du tager nogle dybe indåndinger. NB har du meget sensitiv hud eller rosacea, kan det være du ikke skal dampe huden, mærk efter hvad der føles bedst for dig.

  • Masser nu med vaskekluden i cirkulære bevægelser, sådan at du vasker al facebalm grundigt af.

  • Har du haft make-up på eller føles din hud ikke helt ren, kan du gentage hele processen en ekstra gang.

  • Når din hud er renset, slutter du af med plaske koldt vand i ansigtet og påføre en lille mængde facebalm som natcreme.
     

Honningmaske 2 x ugenligt

En honningmaske 2 gange ugenligt er ret effektivt til at opløse tilstoppede porer UDEN at du skader hudens syrekappe og eget naturlige bakterieforsvar.

En honningmaske er fantastisk til både den fedtede hudtype og den sensitive hudtype, da enzymerne i honningen renser huden mildt men effektivt. Honning er naturligt antibakterielt og hjælper med at bekæmpe acne, betændelse, tilstoppede porer og inflammation.

Har du svær sensitiv hud, så vil jeg anbefale at du tester honningmasken på et lille område, inden du bruger den i hele ansigtet.
 

Sådan gør du

  • Påfør 1 spsk. god dansk honning på ren hud, undgå øjenomgivelserne men husk gerne læberne.

  • Mens du har honningen i ansigtet, laver du en særlig detox teknik ved at placere hænderne over et lille hudområder af gangen og “trække” eller nærmere langsomt "klappe" fingerspidserne af og på huden. Sådan at du trykker fingrene på huden og løfter dem af igen, gør dette minimum 10 gange på hvert hudområder til du har været hele ansigtet igennem. Denne teknik udrenser huden ved at fjerne døde hudceller og honningen trækker affaldsstoffer ud af porerne. Bliver honningen hvidlig betyder det at affaldsstofferne kommer ud og tilstopninger i porerne opløses. Forbliver honningen samme farve og tekstur er dette et godt tegn, porerne er rene og mineralerne og vitaminerne fra honningen vil trænge ned i huden.

  • Skyld honningen af med lunken vand og en mikrofibervaskeklud som fx. Derma Cloth (fås i imerco og matas). Slut af med at påføre en lille smule facebalm på fugtig hud.


Har du gode tips mod tilstoppede porer du har lyst til at dele med os? Så skriv dem gerne i kommentarfeltet.

Har du spørgsmål om din hud? Så følg vores instagramprofil @holistiskhudterapeutskolen og send os dine spørgsmål hver onsdag.

Kunne du bruge vores tips mod tilstoppede porer, så hjælp os gerne med at sprede ordet og del med dine venner.

 ♡ - Tina, Anja & Tanja

 

Sensitiv hud starter fordi du ikke får sat sunde grænser

rosakvarts sensitiv hud gua sha redskab rosacea palm stones

Mindset-mæssigt ser jeg ofte, at dem der kommer til mig i klinikken med sensitivitet, rødme og rosacea-symptomer, er den type person, der er så meget for andre, at der ikke er meget tid eller overskud tilbage til sig selv. 

Et kæmpe hjertemenneske, der ikke kan have at andre ikke har det godt, at hun så let som ingenting kan tilsidesætte sine egne behov for andre. Det er dybest set en indre grænseoverskridning, der skaber den “utætte” barriere inden i og uden på. Når man bare giver og giver uden at fylde på igen, så løber man til sidst helt tør, og ressourcer til heling, fornyelse og genopbygning er der bare ikke. 

 

Hvis du kan kende dig selv her, så er din vigtigste opgave at fylde din egen kop op først
 

  • Du skal sige nej, når der er ting du ikke har lyst til, så du i stedet kan sige ja til dig selv. Gør du ikke denne del, vil alt det andet ikke virke!
     
  • At overholde dine basisbehov er dit fundament, som du skal bygge videre på.
     
  • Det er spild af penge at fylde på med kosttilskud, hvis du ikke tager dig selv seriøst nok til at mærke dine egne grænser og sige fra når du har brug for det, for en stresset krop kan ikke optage kosten eller tilskudene ordenligt.


TIP det her er lettere sagt end gjort, det ved jeg! Har du brug for støtte og et heppekor til denne proces, så kom med på SkinDetox forløbet som starter den 15 april.

Profil af Holistisk Hudterapeut Anette Hillers

holistisk hudterapeut anette hillers slagelse

Anette Hillers

INDEHAVER AF KLINIKKEN HOLISTIC BAR I SLAGELSE
ALTERNATIV CIDESCO KOSMETOLOG & CERTIFICERET HOLISTISK HUDTERAPEUT

Mit navn er Anette Hillers, jeg er 40 år gammel. Jeg er uddannet alternativ Cidesco kosmetolog fra den Alternative Kosmetologskole i Næstved. Jeg er selvstændig med min klinik Holistic Bar beliggende i Slagelse.

Jeg har i perioden 2014-2016 taget uddannelsen til Holistisk Hudterapeut.
 

Hvad fik dig til og tilmelde dig uddannelsen til holistisk hudterapeut?

Jeg har brug for hele tiden at holde mig opdateret indenfor mit fag – jeg kan simpelthen ikke lade være. Det var derfor en uddannelse, som talte lige til mig og jeg syntes, at det som jeg kunne læse om Tanja Eskildsen lød rigtig fornuftigt :) 


Hvad har det givet dig og være studerende på holistisk hudterapeut

Det viste sig at blive en rigtig interessant rejse for mig. Meget informativt materiale og workshops har forvandlet mig til en rigtig holistisk hudterapeut. Det er nu en del af mig for evigt.


Hvem vil du anbefale uddannelsen til?

Alle vil få gavn af en sådan uddannelse om det er til brug i arbejdslivet eller blot en personlig rejse – især fordi at uddannelsen er så meget mere end bare en uddannelse. 


Hvad er din definition af skønhed?

At guide menensker til at finde deres egen skønhed, hvor de udstråler ro og tilfredshed – det er skønhed for mig.


Hvad er din drøm for din beauty biz?

Min drøm er at fortsætte som jeg gør, jeg vil gerne hjælpe endnu flere med at få flot hud ved at finde årsagen til deres hudproblem. 


Hvad er dit yndlings skønhedsritual?

Jeg har mange skønhedsritualer, bla. min aftenafrensning med vaskeklud og lavendeldråber – en tur på bare fødder i haven for at plukke bær og blomster – mit Pukka Vitalise pulver er jeg afhængig af.


Hvor kan vi læse mere om dig, Anette?

Min hjemmeside hedder: www.holisticbar.dk. Min facebookside hedder Holistic Bar og min nyeste side hedder Anette Hillers – Guiden til din skønhed, som går helt tæt på min livsstil med ideer og opskrifter.

 

$(function(){ console.log('jQuery is loaded'); });